Primeiros socorros em casa: kit básico e regras simples

Primeiros socorros em casa são as ações certas nos primeiros minutos depois de um corte, queimadura, pancada ou torção, até o médico assumir. A maioria dos acidentes domésticos não exige ambulância, mas exige calma, mãos limpas e um kit montado com antecedência. Um pouco de preparo poupa um tempo precioso quando algo acontece.

Abaixo estão as regras básicas descritas pela Mayo Clinic, pelo NHS e pela Cruz Vermelha Americana. Elas não substituem um curso de primeiros socorros, mas ajudam a não perder o controle. Se puder, faça um curso presencial: habilidades treinadas com as mãos são lembradas com muito mais facilidade numa situação de estresse do que um texto lido.

O que deve ter no kit de primeiros socorros em casa?

O principal é que tudo o que for necessário fique num só lugar e que todos na família saibam onde. Guarde o kit em local seco e fresco, fora do alcance de crianças pequenas, e monte um kit compacto separado para o carro e as viagens.

• Ataduras e gazes estéreis e curativos adesivos de vários tamanhos.
• Antisséptico para limpar ferimentos e atadura elástica.
• Tesoura, pinça, luvas descartáveis.
• Termômetro e um remédio para febre.
• Produto para queimaduras e um antialérgico.
• Remédios pessoais da família, com etiqueta clara e prazo de validade.

Por onde começar os primeiros socorros em casa?

Avaliando a situação: se o ambiente é seguro, se a pessoa está consciente, qual a gravidade da lesão. Se houver dúvida, primeiro chame o socorro, depois aja.

• Acalme-se e acalme a pessoa machucada.
• Lave as mãos ou coloque luvas se houver ferimento.
• Siga passos simples e não faça nada de que não tenha certeza.

O que fazer em caso de corte?

Primeiro estanque o sangue com pressão, depois limpe e cubra o ferimento.

• Pressione um pano limpo ou uma gaze sobre o ferimento e mantenha a pressão por alguns minutos.
• Lave o ferimento com água limpa e passe antisséptico nas bordas.
• Aplique um curativo estéril ou um adesivo.

Se o sangramento não parar em 10 a 15 minutos ou o corte for profundo, é preciso atendimento médico.

Primeiros socorros em caso de queimadura: o que fazer?

Resfrie logo a área atingida com água corrente fria por 10 a 20 minutos: isso ajuda a reduzir a profundidade da lesão nos tecidos.

• Não use gelo, manteiga, pasta de dente nem outras receitas “caseiras”.
• Tire anéis e peças apertadas perto da queimadura enquanto não houver inchaço, mas não arranque tecido grudado.
• Depois de resfriar, cubra a queimadura com um curativo limpo que não grude.

Em caso de dor forte, bolhas numa área grande ou queimadura no rosto e nas mãos, procure um médico.

O que fazer em caso de pancada ou torção?

O esquema clássico das primeiras ações: repouso, frio, compressão leve e o membro elevado.

• O frio é aplicado sobre um pano por 15 a 20 minutos, com intervalos, nas primeiras 24 horas: isso ajuda a reduzir o inchaço e o desconforto.
• A atadura elástica é aplicada sem apertar muito, para não prejudicar a circulação.
• É melhor poupar a área machucada até melhorar.

Se a dor for forte, o membro parecer deformado ou não for possível apoiar o peso nele, é preciso uma avaliação médica. Sobre os próximos passos, leia o artigo “Recuperação após uma lesão esportiva”.

Como reduzir o risco de acidentes em casa?

Prevenir é mais simples que socorrer, e muitos acidentes domésticos acontecem na pressa e no cansaço. Boa iluminação, tapetes antiderrapantes e cuidado com facas e coisas quentes são medidas básicas, mas eficazes. Para os familiares mais velhos, são úteis os exercícios do artigo “Equilíbrio e prevenção de quedas”, e para quem treina muito, as dicas do artigo “Como reduzir o risco de lesões no joelho”.

Para o conforto durante a recuperação de pancadas e torções, muita gente deixa à mão os patches IceWave da LifeWave. Segundo a empresa, eles ajudam a se sentir mais confortável em movimento; são aplicados só sobre pele limpa, seca e sem lesões, nunca sobre ferimentos ou queimaduras. Mais detalhes no artigo “Adesivos IceWave: conforto em movimento”.