Pele e sol: como curtir a praia sem arrependimentos
A radiação ultravioleta é o principal fator externo do envelhecimento da pele. Como usar o protetor solar corretamente e o que fazer depois das férias.
O sol traz bom humor e vitamina D, mas o excesso de ultravioleta danifica a pele: causa queimaduras, manchas, ressecamento e acelera o surgimento de rugas. Segundo a OMS, a radiação UV é o principal fator de risco para o câncer de pele. E proteger-se é simples quando se conhecem algumas regras.
Protetor solar: como usar corretamente
- Escolha um protetor de amplo espectro (proteção UVA e UVB) com FPS 30 ou mais.
- Aplique 15 minutos antes de se expor ao sol, com generosidade: para rosto e pescoço, cerca de uma colher de chá.
- Reaplique a cada 2 horas e depois de cada mergulho ou de suar muito.
- Não esqueça as orelhas, a nuca, os pés e os lábios (protetor labial com FPS).
Não só o protetor
A melhor proteção é combinada: sombra das 11h às 16h, quando o sol é mais forte, chapéu de aba larga, óculos de sol e roupas leves de manga comprida. O índice UV aparece em qualquer aplicativo de previsão do tempo: a partir de 3, a proteção é necessária.
Depois das férias
Depois do sol e do voo, a pele costuma ficar desidratada. Beba mais água, use um hidratante de manhã e um creme mais nutritivo à noite. Se houver queimadura, resfrie a pele com água fresca, aplique um produto calmante e não se exponha ao sol até sarar.
Para os cuidados diários depois das férias, muitas clientes escolhem o kit Alavida — néctar de dia, creme de noite e creme para os olhos — e o complementam com os patches Alavida, que apoiam a renovação natural da pele. Outra opção é o patch Y-Age Glutathione: segundo a LifeWave, ele melhora a aparência da pele. Como montar o ritual da manhã e da noite, em "Cuidados Alavida: ritual da manhã e da noite".