Cilt ve güneş: denizde pişman olmadan nasıl dinlenilir
Ultraviyole ışınlar cilt yaşlanmasının en önemli dış etkenidir. Güneş kremini doğru kullanmayı ve tatilden sonra yapılması gerekenleri anlatıyoruz.
Güneş iyi bir ruh hâli ve D vitamini verir, ama fazla ultraviyole cildi yıpratır: güneş yanığına, lekelere, kuruluğa yol açar ve kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır. DSÖ'ye göre UV ışınları cilt kanserinin başlıca risk etkenidir. Birkaç kuralı bilirseniz korunmak kolaydır.
Güneş kremi: doğru kullanım
- UVA ve UVB'ye karşı geniş spektrumlu, SPF 30 veya üzeri bir krem seçin.
- Güneşe çıkmadan 15 dakika önce bolca sürün: yüz ve boyun için yaklaşık bir çay kaşığı.
- Her 2 saatte bir ve her denize girişten ya da yoğun terlemeden sonra yenileyin.
- Kulakları, enseyi, ayakları ve dudakları (SPF'li dudak balsamı) unutmayın.
Yalnızca krem değil
En iyi koruma birlikte uygulanandır: güneşin en güçlü olduğu 11.00–16.00 arasında gölge, geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu ince giysiler. UV endeksini herhangi bir hava durumu uygulamasında görebilirsiniz: 3 ve üzerinde koruma gerekir.
Tatilden sonra
Güneş ve uçuştan sonra cilt genellikle susuz kalır. Daha fazla su için, sabah nemlendirici, akşam daha besleyici bir krem kullanın. Güneş yanığı olursa cildi serin suyla soğutun, yatıştırıcı bir ürün sürün ve iyileşene kadar güneşe çıkmayın.
Tatil sonrası günlük bakım için müşterilerimizin çoğu Alavida setini (gündüz nektarı, gece kremi ve göz çevresi kremi) seçiyor ve onu cildin doğal yenilenmesini destekleyen Alavida bantlarıyla tamamlıyor. Bir başka seçenek Y-Age Glutathione bandı: LifeWave'e göre cildin görünümünü iyileştirir. Sabah ve akşam rutinini nasıl kuracağınızı "Alavida bakımı: sabah ve akşam ritüeli" yazısında anlattık.