Уход за руками зимой: как справиться с сухостью и трещинками

Уход за руками зимой строится на трёх вещах: бережное мытьё, крем сразу после воды и защита от холода. Кожа рук тоньше, чем на большинстве других участков тела, и почти не имеет сальных желёз — поэтому зимой она одной из первых реагирует сухостью и трещинками.

Хорошая новость в том, что для заметной разницы не нужны сложные процедуры. Достаточно нескольких привычек, которые легко встроить в обычный день.

Почему кожа рук так страдает осенью и зимой?

Зимой на руки одновременно действуют холод снаружи и сухой воздух внутри. Кожа теряет влагу быстрее, чем успевает её восполнить.

• Холодный ветер и низкая температура на улице.
• Сухой воздух от отопления в помещениях.
• Частое мытьё рук горячей водой с мылом, которое смывает естественную защитную плёнку.
• Домашние дела с водой и моющими средствами без перчаток.

Как сухой воздух в квартире влияет не только на кожу, но и на сон, — в статье «Сухой воздух в квартире зимой».

Как правильно мыть руки, чтобы не пересушивать кожу?

Мойте руки тёплой, а не горячей водой и мягким средством. Горячая вода и агрессивное мыло сильнее всего снимают защитный слой кожи.

• Выбирайте мягкое средство без резкого запаха.
• Промокайте руки полотенцем, а не растирайте их.
• Не забывайте про кожу между пальцами и вокруг ногтей — там трещины появляются чаще всего.

Советы по базовому уходу за кожей рук собраны и у Американской академии дерматологии.

Уход за руками зимой в домашних условиях: какие привычки помогают?

Главное правило — наносить крем сразу после каждого мытья рук, пока кожа ещё немного влажная. Так средство удерживает больше влаги.

• Держите крем для рук у каждой раковины, в сумке и на рабочем столе — тогда о нём проще не забывать.
• Для работы по дому с водой и бытовой химией используйте резиновые перчатки.
• Дома пригодится увлажнитель воздуха, если это возможно.
• Перед сном нанесите более плотный слой крема — ночью кожа не контактирует с водой и мылом.

Как защитить руки на улице?

Надевайте перчатки или варежки каждый раз, когда выходите в холод, даже ненадолго. Холод и ветер — одни из главных факторов зимней сухости.

• Наносите крем минут за 15–20 до выхода, чтобы он успел впитаться.
• Следите, чтобы перчатки были сухими: влажная ткань на морозе охлаждает кожу ещё сильнее.
• Не грейте замёрзшие руки у батареи или под горячей водой — лучше постепенно, тёплой водой или в тепле помещения.

Какие ошибки усиливают сухость рук?

Чаще всего кожу пересушивают привычки, которые кажутся безобидными.

• Мыть руки очень горячей водой, чтобы согреться.
• Оставлять руки влажными и сразу выходить на мороз.
• Наносить крем только утром и забывать о нём в течение дня.
• Мыть посуду и убирать без перчаток.

Если убрать хотя бы эти ошибки, кожа рук обычно становится заметно комфортнее уже через несколько дней регулярного ухода.

Когда сухость — больше, чем сезонная?

Обычная зимняя сухость уменьшается, когда вы регулярно ухаживаете за кожей. Если этого не происходит, стоит показаться специалисту.

Как ухаживать за кожей лица и тела зимой?

Те же принципы — мягкое очищение, увлажнение и защита — работают и для лица. Зимой многие переходят на более насыщенные текстуры вечером и лёгкие — утром.

Как выстроить утренний и вечерний уход за лицом, мы разбирали в статье «Уход Alavida»: там рассказано про дневной нектар Alavida Daily Refresh с лёгкой текстурой и ночной крем Alavida Nightly Restore для вечернего ритуала. Про возрастные изменения кожи — в статье «Возрастные изменения кожи».