Возрастные изменения кожи: как ухаживать после 45
После 45 кожа теряет часть упругости — это естественно. Разбираемся, что действительно помогает уходу за кожей в этом возрасте и как выстроить простой ритуал.
После 45 лет выработка коллагена в коже естественным образом снижается, кожа медленнее восстанавливается и становится более уязвимой к солнцу. Это нормальная часть возраста, а не «проблема», которую нужно срочно исправлять — но простой уход помогает коже выглядеть и чувствовать себя лучше.
Что действительно важно в уходе после 45?
- Солнцезащитный крем каждый день, даже зимой и в пасмурную погоду.
- Увлажнение — кожа с возрастом хуже удерживает влагу.
- Ретиноиды или похожие ингредиенты — по рекомендации дерматолога, вводить постепенно.
- Достаточный сон — именно ночью кожа активно восстанавливается.
Простой утренне-вечерний ритуал
Не обязательно использовать десять средств подряд. Утром достаточно очищения, увлажняющего крема и защиты от солнца; вечером — снятие макияжа, более плотный крем для восстановления за ночь. Подробный пример такого ритуала — в статье «Уход за кожей Alavida: утренний и вечерний ритуал».
Если вы много времени проводите на солнце — на море или в горах, — обязательно прочитайте статью «Защита кожи от солнца». Для базового ритуала многие выбирают набор Alavida Regenerating Trio с дневным нектаром, ночным кремом и патчами.