Atmung und Gelassenheit: 7 Übungen

Sieben Übungen à 5–10 Minuten, die beim Umschalten helfen: morgens zum Wachwerden, tagsüber zum Durchatmen, abends zum Entschleunigen.

Gegen Punkte300Punkte werden für Erfolge auf der Website gutgeschrieben.So sammeln Sie Punkte

Nur gegen Punkte

Was drin ist

Die Atmung ist der einfachste Weg, Ihren Zustand genau jetzt zu beeinflussen – ohne Ausrüstung und Vorbereitung. Der Kurs enthält sieben einfache Techniken mit verständlicher Erklärung, wann und wofür sich jede eignet.

Die Übungen gelingen am Schreibtisch, unterwegs oder vor dem Schlafengehen. Dieser Kurs ist ein Geschenk an die Community: Er ist nur für Punkte erhältlich.

Was enthalten ist

7 Videoübungen mit Sprachanleitung
Spickzettel mit den Techniken (PDF)
Plan „Übungswoche“ für den Einstieg

Für wen es geeignet ist

Alle, denen das Abschalten nach der Arbeit schwerfällt
Alle, die ruhiger einschlafen möchten
Alle, die eine kurze tägliche Übung suchen

So sammeln Sie Punkte

Punkte werden für Erfolge auf der Website gutgeschrieben: Registrierung, Fragebogen, Bestellungen, Bewertungen und Zeit mit uns.

Alle Erfolge und Punkte

Häufige Fragen

Wie kaufe ich dieses Produkt?

Hat das Produkt einen Preis in Geld, können Sie es sofort wie einen normalen Einkauf auf der Website kaufen. Hat es einen Preis in Punkten, können Sie es gegen Punkte aus Ihrem Konto eintauschen. Bei manchen Produkten ist nur ein Weg verfügbar — das steht neben dem Preis.

Woher kommen die Punkte?

Punkte werden für Erfolge auf der Website gutgeschrieben: Registrierung, ausgefüllter Fragebogen, Bestellungen, Bewertungen und Zeit mit uns. Die Liste aller Erfolge und ihrer Punkte finden Sie in Mein Konto, im Tab „Erfolge“.

Wie erhalte ich Zugang?

Nach dem Kauf erscheint das Produkt in Mein Konto: PDFs und Checklisten können Sie herunterladen, Kurse online ansehen, und für Treffen und Beratungen schicken wir Ihnen eine Einladung zu einer passenden Zeit.

Warum ist ein Produkt gesperrt?

Manche Produkte sind eine Belohnung für Ihren Weg mit uns. Sie öffnen sich nach einem bestimmten Erfolg — welcher genau, steht auf der Produktseite.

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