Respiración y calma: 7 prácticas

Siete prácticas de 5–10 minutos que ayudan a cambiar de estado: por la mañana, despertar; durante el día, soltar el aire; por la noche, bajar el ritmo.

Con puntos300Los puntos se otorgan por logros en el sitio.Cómo ganar puntos

Solo con puntos

Qué contiene

La respiración es la forma más accesible de influir en su estado ahora mismo, sin equipo ni preparación. El curso incluye siete técnicas sencillas con una explicación clara de cuándo y para qué sirve cada una.

Las prácticas se pueden hacer sentado en el escritorio, de viaje o antes de dormir. Este curso es un regalo para los miembros de la comunidad: solo se vende con puntos.

Qué incluye

7 prácticas en vídeo con guía de voz
Tarjeta resumen de las técnicas (PDF)
Plan «semana de prácticas» para empezar

Para quién es

Quienes tienen dificultades para desconectar después del trabajo
Quienes quieren dormirse con más calma
Quienes buscan una práctica diaria breve

Cómo ganar puntos

Los puntos se otorgan por logros en el sitio: registro, perfil, pedidos, opiniones y tiempo con nosotros.

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Preguntas frecuentes

¿Cómo compro este producto?

Si el producto tiene precio en dinero, puede comprarlo al momento como cualquier compra en el sitio. Si tiene precio en puntos, puede canjearlo con los puntos de Mi cuenta. Algunos productos solo admiten una forma: se indica junto al precio.

¿De dónde salen los puntos?

Los puntos se otorgan por logros en el sitio: registro, perfil completo, pedidos, opiniones y tiempo con nosotros. La lista de todos los logros y sus puntos está en Mi cuenta, en la pestaña «Logros».

¿Cómo obtengo el acceso?

Tras la compra, el producto aparecerá en Mi cuenta: los PDF y las listas de control se pueden descargar, los cursos se ven en línea y, para encuentros y asesorías, le enviaremos una invitación con un horario conveniente.

¿Por qué un producto está bloqueado?

Algunos productos son una recompensa por su camino con nosotros. Se desbloquean tras un logro concreto: cuál, se indica en la página del producto.

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