Kursus · 7 pelajaran video · masing-masing 5–10 menit
Pernapasan dan ketenangan: 7 latihan
Tujuh latihan 5–10 menit yang membantu Anda berganti ritme: bangun di pagi hari, menghela napas di siang hari, melambat di malam hari.
Dengan poin300Poin diberikan untuk pencapaian di situs.Cara mendapatkan poin
Hanya dengan poin
Apa isinya
Pernapasan adalah cara paling mudah untuk memengaruhi kondisi Anda saat ini juga, tanpa alat atau persiapan. Kursus ini menawarkan tujuh teknik sederhana dengan penjelasan jelas kapan dan mengapa masing-masing bermanfaat.
Latihan bisa dilakukan sambil duduk di meja kerja, dalam perjalanan, atau sebelum tidur. Kursus ini adalah hadiah bagi anggota komunitas: hanya dijual dengan poin.
Yang termasuk
- 7 latihan video dengan panduan suara
- Kartu ringkasan teknik (PDF)
- Rencana “minggu latihan” untuk memulai
Cocok untuk siapa
- Anda yang sulit lepas dari urusan kerja
- Anda yang ingin tidur lebih tenang
- Anda yang mencari latihan harian singkat
Cara mendapatkan poin
Poin diberikan untuk pencapaian di situs: pendaftaran, profil, pesanan, ulasan, dan waktu bersama kami.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara membeli produk ini?
Jika produk punya harga dalam uang — bisa langsung dibeli seperti pembelian biasa di situs. Jika ada harga dalam poin — bisa ditukar dengan poin dari akun pribadi. Beberapa produk hanya punya satu cara — ini tertera di samping harga.
Dari mana poin berasal?
Poin diberikan untuk pencapaian di situs: pendaftaran, profil yang terisi, pesanan, ulasan, dan waktu bersama kami. Daftar semua pencapaian dan poinnya — di akun pribadi, tab «Pencapaian».
Bagaimana saya mendapatkan akses?
Setelah pembelian, produk muncul di akun pribadi: PDF dan daftar periksa bisa diunduh, kursus — ditonton online, dan untuk pertemuan serta konsultasi kami akan mengirim undangan dengan waktu yang sesuai.
Kenapa produk terkunci?
Beberapa produk adalah hadiah atas perjalanan bersama kami. Produk tersebut terbuka setelah pencapaian tertentu: yang mana persisnya, tertulis di halaman produk.
