Respiro e calma: 7 pratiche

Sette pratiche da 5–10 minuti che aiutano a cambiare ritmo: al mattino per svegliarsi, di giorno per tirare il fiato, la sera per rallentare.

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Solo con punti

Cosa c'è dentro

Il respiro è il modo più accessibile per influire sul proprio stato proprio adesso, senza attrezzi né preparazione. Nel corso trovi sette tecniche semplici, con una spiegazione chiara di quando e perché usare ciascuna.

Puoi praticarle seduto alla scrivania, in viaggio o prima di dormire. Questo corso è un regalo per i membri della community: si acquista solo con i punti.

Cosa è incluso

7 videopratiche con guida vocale
Scheda promemoria con le tecniche (PDF)
Piano «una settimana di pratica» per iniziare

Per chi è

A chi fatica a staccare dopo il lavoro
A chi vuole addormentarsi più sereno
A chi cerca una breve pratica quotidiana

Come guadagnare punti

I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario, ordini, recensioni e tempo con noi.

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Domande frequenti

Come acquisto questo prodotto?

Se il prodotto ha un prezzo in denaro, puoi acquistarlo subito come un normale acquisto sul sito. Se ha un prezzo in punti, puoi ottenerlo con i punti della tua Area personale. Alcuni prodotti prevedono un solo modo — è indicato accanto al prezzo.

Da dove arrivano i punti?

I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario compilato, ordini, recensioni e tempo con noi. L'elenco di tutti i traguardi e dei relativi punti è nell'Area personale, nella scheda «Traguardi».

Come ottengo l'accesso?

Dopo l'acquisto il prodotto compare nell'Area personale: PDF e checklist si scaricano, i corsi si guardano online, e per incontri e consulenze ti mandiamo un invito con un orario comodo.

Perché un prodotto è bloccato?

Alcuni prodotti sono un premio per il tuo percorso con noi. Si sbloccano dopo un traguardo specifico — quale, è indicato nella pagina del prodotto.

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