ゼロから始めるランニング：8週間

無理のない8週間。走りと歩きを交互に、5kmが心地よい散歩のように感じられるまで。

お金で$691回払い — アクセス権はマイアカウントに表示されます。

ポイントで450実績「経験の声」の後に開放.

ポイントまたはお金で

開放方法：実績「経験の声」この実績を獲得すると、マイアカウントで商品が開放されます。

中身

プランは「ラン＋ウォーク」の考え方で構成。体が慣れるよう、負荷は少しずつ上がります。毎週3回のトレーニングと、動画でのウォームアップ・クールダウン。

回復をテーマにしたレッスンもあります：睡眠、ストレッチ、ラン後の食事、体の声を聴くこと。講座は実績「経験者の声」の達成後に解放されます。

ポイントはサイトでの実績に対して付与されます：登録、アンケート、注文、レビュー、利用期間。

この商品はどうやって購入しますか？

お金の価格がある商品は、サイトでの通常の購入と同じようにすぐに購入できます。ポイントの価格がある商品は、マイアカウントのポイントと交換できます。一部の商品は片方の方法のみです — 価格の横に表示されています。

ポイントはどこから？

ポイントはサイトでの実績に対して付与されます：登録、アンケートの記入、注文、レビュー、利用期間。すべての実績とそのポイントの一覧は、マイアカウントの「実績」タブにあります。

アクセスはどうやって得られますか？

購入後、商品はマイアカウントに表示されます：PDFとチェックリストはダウンロード、講座はオンラインで視聴でき、ミーティングと相談についてはご都合のよい時間で招待をお送りします。

なぜ商品がロックされているのですか？

一部の商品は、私たちとの歩みへのご褒美です。特定の実績を獲得すると開放されます — どの実績かは商品ページに記載されています。