Kursus · 7 pelajaran video · 5–10 minit setiap satu
Pernafasan dan ketenangan: 7 amalan
Tujuh amalan 5–10 minit yang membantu anda bertukar mod: bangun pada waktu pagi, lega pada siang hari, perlahan pada waktu petang.
Dengan mata300Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini.Cara memperoleh mata
Hanya dengan mata
Apa di dalamnya
Pernafasan ialah cara paling mudah untuk mempengaruhi rasa badan anda sekarang juga, tanpa peralatan atau persediaan. Kursus ini menawarkan tujuh teknik ringkas dengan penjelasan jelas bila dan mengapa setiap satu berkesan.
Anda boleh melakukan amalan ini sambil duduk di meja, dalam perjalanan atau sebelum tidur. Kursus ini hadiah untuk ahli komuniti: ia dijual dengan mata sahaja.
Kandungan
- 7 amalan video dengan panduan suara
- Kad ringkasan teknik (PDF)
- Pelan «seminggu amalan» untuk bermula
Sesuai untuk siapa
- Mereka yang sukar berehat selepas kerja
- Mereka yang mahu terlelap dengan lebih tenang
- Mereka yang mencari amalan harian yang pendek
Cara memperoleh mata
Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini: pendaftaran, profil, pesanan, ulasan dan masa bersama kami.
Soalan lazim
Bagaimana untuk membeli produk ini?
Jika produk mempunyai harga dalam wang — ia boleh dibeli serta-merta, seperti pembelian biasa di laman ini. Jika ada harga dalam mata — ia boleh ditukar dengan mata daripada Akaun saya. Sesetengah produk hanya mempunyai satu cara — ini dinyatakan di sebelah harga.
Dari mana datangnya mata?
Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini: pendaftaran, profil yang lengkap, pesanan, ulasan dan masa bersama kami. Senarai semua pencapaian dan mata untuknya — dalam Akaun saya, di tab «Pencapaian».
Bagaimana saya mendapat akses?
Selepas pembelian, produk akan muncul dalam Akaun saya: PDF dan senarai semak boleh dimuat turun, kursus — ditonton dalam talian, dan untuk pertemuan serta konsultasi kami akan menghantar jemputan pada masa yang sesuai.
Kenapa produk ini dikunci?
Sesetengah produk ialah ganjaran untuk perjalanan bersama kami. Ia terbuka selepas pencapaian tertentu: yang mana satu, tertulis di halaman produk.
