Curso · 7 videoaulas · de 5–10 minutos
Respiração e calma: 7 práticas
Sete práticas de 5–10 minutos que ajudam a mudar de estado: de manhã, despertar; à tarde, respirar fundo; à noite, desacelerar.
Com pontos300Os pontos são creditados pelas conquistas no site.Como ganhar pontos
Só com pontos
O que tem dentro
A respiração é a forma mais acessível de influenciar o seu estado agora mesmo, sem equipamento nem preparo. O curso traz sete técnicas simples com uma explicação clara de quando e para que cada uma serve.
As práticas podem ser feitas sentado à mesa, em trânsito ou antes de dormir. Este curso é um presente para os membros da comunidade: está disponível apenas com pontos.
O que inclui
- 7 videopráticas com orientação por voz
- Cartão-resumo com as técnicas (PDF)
- Plano «semana de práticas» para começar
Para quem é
- Quem tem dificuldade de se desligar depois do trabalho
- Quem quer adormecer com mais tranquilidade
- Quem procura uma prática diária curta
Como ganhar pontos
Os pontos são creditados pelas conquistas no site: cadastro, questionário, pedidos, avaliações e tempo conosco.
Perguntas frequentes
Como comprar este produto?
Se o produto tem preço em dinheiro, dá para comprá-lo na hora, como uma compra normal no site. Se tem preço em pontos, dá para trocá-lo por pontos da sua área. Alguns produtos têm só uma forma — isso aparece ao lado do preço.
De onde vêm os pontos?
Os pontos são creditados pelas conquistas no site: cadastro, questionário preenchido, pedidos, avaliações e tempo conosco. A lista de todas as conquistas e seus pontos está na sua área, na aba «Conquistas».
Como recebo o acesso?
Após a compra, o produto aparece na sua área: PDFs e checklists podem ser baixados, cursos assistidos online, e para encontros e consultorias enviaremos um convite com um horário conveniente.
Por que o produto está bloqueado?
Alguns produtos são uma recompensa pelo caminho conosco. Eles abrem após uma conquista específica: qual, está escrito na página do produto.
