從零開始跑步：8 週

八週穩定進步：跑走交替，直到 5 公里變成愉快的散步。

現金支付$69一次付清——存取權限將出現在我的帳戶中。

點數支付450達成「經驗之聲」成就後解鎖.

點數或現金皆可

解鎖方式：「經驗之聲」成就一旦您獲得此成就，商品就會在我的帳戶中解鎖。

內容介紹

計畫採「跑步 + 走路」原則：運動量逐步增加，讓身體有時間適應。每週三次訓練，暖身與收操都有影片。

另有單元專門談恢復：睡眠、伸展、跑後飲食，以及如何傾聽身體。本課程在達成「經驗之聲」成就後解鎖。

點數來自網站上的成就：註冊、問卷、訂單、評價以及與我們同行的時間。

如何購買此商品？

若商品標有現金價格，可直接購買，就像網站上的一般購物。若標有點數價格，可用我的帳戶中的點數兌換。部分商品僅提供其中一種方式——會標示在價格旁。

點數從哪裡來？

點數來自網站上的成就：註冊、完成問卷、訂單、評價以及與我們同行的時間。所有成就及其點數清單，請見我的帳戶中的「成就」分頁。

我如何取得存取權限？

購買後，商品會出現在我的帳戶中：PDF 與檢查清單可下載，課程可線上觀看，聚會與諮詢則會寄送邀請，並安排方便的時間。

為什麼商品是鎖住的？

部分商品是與我們同行旅程的獎勵。它們會在達成特定成就後解鎖：具體是哪一項，寫在商品頁面上。