恢復鎂與肌肉恢復:需要額外補充嗎?
鎂常被稱為「放鬆礦物質」。我們來看看它和肌肉、睡眠有什麼關係,可以從哪些食物攝取,以及什麼時候才值得考慮補充品。

睡前放鬆的溫和晚間飲品——蜂蜜薰衣草風味
任選 3 件商品:貼片、乳霜或混搭皆可,不限訂單金額。
價格不含運費及稅金
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Cellergize Evening 是 LifeWave 的晚間營養補充品,幫助身體在一天結束後慢慢放鬆,為安穩的睡眠做好準備。含有 L-茶胺酸、牛磺酸、鎂、納豆激酶與益生元纖維。不含褪黑激素或鎮靜成分,無麩質、非基改,以蜂蜜與甜菊調味。是晚間例行程序與 LifeWave 貼片的好搭檔。
粉末溶於水中;成分經過挑選,幫助晚間自然放鬆。本品為營養補充品,並非藥品。
恢復鎂常被稱為「放鬆礦物質」。我們來看看它和肌肉、睡眠有什麼關係,可以從哪些食物攝取,以及什麼時候才值得考慮補充品。
恢復再好的訓練、飲食或營養補充品,都無法取代充足的睡眠。我們來看看該睡多久、為什麼品質比時數更重要,以及哪些習慣真的有幫助。
健康呼吸是唯一會自動運作、卻又能自主控制的身體功能。讓我們善用這一點,平靜下來、睡得更好。