Erste Hilfe zu Hause: Die Grundausstattung und einfache Regeln
Schnittwunden, Verbrennungen, Prellungen oder Verstauchungen passieren im ungünstigsten Moment. Wir haben zusammengestellt, was in der Hausapotheke griffbereit sein sollte und wie man in den ersten Minuten handelt, bevor ärztliche Hilfe eintrifft.
Die meisten Alltagsverletzungen — Schnitte in der Küche, leichte Verbrennungen, Prellungen, Verstauchungen bei einem Fehltritt — erfordern keinen Rettungsdienst, aber die richtigen ersten Maßnahmen. Etwas Vorbereitung im Voraus spart wertvolle Minuten, wenn etwas passiert.
Was in die Hausapotheke gehört
- Sterile Verbände, Mullkompressen und Pflaster verschiedener Größen, Antiseptikum zur Wundbehandlung, elastische Binde.
- Schere, Pinzette und Einmalhandschuhe, Fieberthermometer und ein Mittel gegen erhöhte Temperatur.
- Mittel nach Verbrennungen, ein Antihistaminikum bei Allergien und persönliche Medikamente der Familienmitglieder — mit klarer Beschriftung und Verfallsdatum.
Was man bei einer Schnittwunde tut
Drücken Sie ein sauberes Tuch oder Mull auf die Wunde und halten Sie den Druck einige Minuten, bis die Blutung stoppt. Spülen Sie die Wunde mit sauberem Wasser, behandeln Sie die Ränder mit Antiseptikum und legen Sie einen sterilen Verband an. Stoppt die Blutung nach 10–15 Minuten nicht oder ist die Wunde tief, ist medizinische Hilfe nötig.
Was man bei einer Verbrennung tut
Kühlen Sie die betroffene Stelle sofort 10–20 Minuten mit kühlem fließendem Wasser — das verringert die Tiefe der Gewebeschädigung. Verwenden Sie kein Eis, Öl, Zahnpasta oder andere „Hausmittel“. Decken Sie die Verbrennung nach dem Kühlen mit einem sauberen, nicht klebenden Verband ab und suchen Sie bei starken Schmerzen oder großer betroffener Fläche einen Arzt auf.
Was man bei einer Prellung oder Verstauchung tut
Das klassische Schema für die ersten Maßnahmen: Ruhe, Kälte, leichte Kompression und Hochlagerung der Extremität. Kälte wird am ersten Tag über ein Tuch für 15–20 Minuten mit Pausen aufgelegt — das hilft, Schwellung und Beschwerden zu verringern.
Für den Komfort nach Prellungen und Verstauchungen haben viele die IceWave-Patches von LifeWave griffbereit — sie lassen sich bequem auf den Bereich des Unbehagens kleben, während die natürliche Gewebeheilung voranschreitet. Mehr zur ernsthafteren Erholung nach Verletzungen im Artikel „Erholung nach einer Verletzung“.