Primeros auxilios en casa: botiquín básico y reglas sencillas
Un corte, una quemadura, un golpe o un esguince ocurren en el momento menos oportuno. Reunimos lo que conviene tener a mano en el botiquín de casa y cómo actuar en los primeros minutos, hasta que llegue ayuda médica.
La mayoría de las lesiones domésticas —cortes en la cocina, quemaduras leves, golpes, esguinces por un mal paso— no requieren una ambulancia, pero sí una primera actuación correcta. Un poco de preparación previa ahorra minutos valiosos cuando ocurre algo.
Qué debe tener el botiquín de casa
- Vendas estériles, gasas y tiritas de varios tamaños, antiséptico para tratar heridas, venda elástica.
- Tijeras, pinzas y guantes desechables, termómetro y un antipirético.
- Un producto para después de quemaduras, un antihistamínico para las alergias y los medicamentos personales de cada miembro de la familia, claramente etiquetados y dentro de su fecha de caducidad.
Qué hacer ante un corte
Presiona una tela limpia o una gasa sobre la herida y mantén la presión unos minutos hasta que la hemorragia se detenga. Lava la herida con agua limpia, aplica antiséptico en los bordes y coloca un apósito estéril. Si la hemorragia no se detiene en 10–15 minutos o la herida es profunda, hace falta atención médica.
Qué hacer ante una quemadura
Enfría de inmediato la zona afectada con agua corriente fresca durante 10–20 minutos: esto reduce la profundidad del daño en los tejidos. No uses hielo, aceite, pasta de dientes ni otros remedios «caseros». Después de enfriar, cubre la quemadura con un apósito limpio que no se adhiera, y si el dolor es intenso o la zona afectada es grande, acude a un médico.
Qué hacer ante un golpe o un esguince
El esquema clásico de primera actuación es: reposo, frío, compresión ligera y elevación de la extremidad. El frío se aplica sobre una tela durante 15–20 minutos, con descansos, en las primeras 24 horas: ayuda a reducir la hinchazón y el malestar.
Para el malestar tras golpes y esguinces, muchas personas tienen a mano los parches IceWave de LifeWave: son fáciles de pegar en la zona molesta mientras avanza la recuperación natural de los tejidos. Sobre una recuperación más completa tras una lesión, se puede leer en el artículo «Recuperación tras una lesión».