Protection solaire de la peau : profiter de la mer sans regrets

Le soleil apporte bonne humeur et vitamine D, mais trop d'ultraviolets abîment la peau : coups de soleil, taches pigmentaires, sécheresse et rides plus précoces. Selon l'OMS, le rayonnement UV est le principal facteur de risque du cancer de la peau. Pourtant, se protéger est simple si l'on connaît quelques règles.

Comment appliquer correctement la crème solaire ?

• Choisissez une protection large spectre (UVA et UVB) avec un SPF de 30 ou plus.
• Appliquez-la 15 minutes avant l'exposition, généreusement : environ une cuillère à café pour le visage et le cou.
• Renouvelez toutes les 2 heures et après chaque baignade ou forte transpiration.
• N'oubliez pas les oreilles, la nuque, les pieds et les lèvres (baume avec SPF).

Comment protéger sa peau du soleil en plus de la crème ?

La meilleure protection est combinée : l'ombre entre 11 h et 16 h, quand le soleil est le plus fort, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements légers à manches longues. L'indice UV s'affiche dans n'importe quelle application météo : à partir de 3, une protection est nécessaire.

Comment prendre soin de sa peau après les vacances ?

Après le soleil et l'avion, la peau est généralement déshydratée. Buvez plus d'eau, utilisez un soin hydratant le matin et une crème plus riche le soir. En cas de coup de soleil, rafraîchissez la peau à l'eau fraîche, appliquez un produit apaisant et évitez le soleil jusqu'à guérison.

Pour les soins quotidiens après les vacances, beaucoup de nos clientes choisissent le coffret Alavida — nectar de jour, crème de nuit et contour des yeux — et le complètent avec les patchs Alavida, qui soutiennent le renouvellement naturel de la peau. Autre option : le patch Y-Age Glutathione, qui selon LifeWave améliore l'aspect de la peau. Comment construire un rituel matin et soir : « Soins Alavida : rituel du matin et du soir ».