Cellergize Evening：夜のリラックスドリンクの成分と飲み方

Cellergize Eveningは、LifeWaveの夜の栄養補助食品です。目的は、一日の終わりに体が切り替わり、しっかり休む準備をするのを助けることです。

Cellergize Eveningの成分は？

• L-テアニン、タウリン、マグネシウム — やさしい夜のフォーミュラ。
• ナットウキナーゼ（大豆を含む）とプレバイオティクス食物繊維。
• はちみつとステビアで甘みづけ。グルテン・遺伝子組換え原料・人工添加物不使用。
• メラトニンや鎮静成分は不使用。

味ははちみつとラベンダー。一気に飲むより、落ち着いた夜のドリンクとしてゆっくり味わうのがおすすめです。

Cellergize Eveningはどんな人に向いている？

• 忙しい一日の後、夜になっても仕事のこと、用事、スマホの画面から頭を切り替えにくい人。
• 夜の習慣を整えて、毎日同じ時間に寝たい人。
• 18歳以上の成人。

Cellergize Eveningと睡眠薬の違いは？

これは睡眠薬でも医薬品でもありません。フォーミュラは、あなたを「眠らせる」ためではなく、夜の自然なリラックスをサポートするように考えられています。そのため、メラトニンや鎮静成分を含まず、朝に重さが残りにくいのです。

夜のドリンクの飲み方は？

• 計量スプーン1杯（7 g）を480 mlのきれいなろ過水に溶かす。
• 寝る1時間ほど前に。
• 1缶210 gで30回分、1か月分です。

よくある間違い

• ベッドの中で飲む。480 mlはコップ約2杯分なので、会社のすすめどおり寝る1時間前に飲めば、シャワーや歯みがきを済ませる余裕ができます。
• 睡眠薬のような効果を期待する。ドリンクはリラックスをサポートしますが、「意識を落とす」ものではありません。夜中までスマホを見ていたら、サプリメントだけで生活リズムは整いません。
• 遅い時間のボリュームのある夕食と一緒にとる。夜の食事とよい睡眠の両立については「遅い夕食と睡眠」をご覧ください。

自分に合っているかどうかは？

1晩ではなく、2〜3週間続けてから判断しましょう。夜にどれくらい楽に切り替えられるか、朝の体調はどうかを記録してください。スマートバンドを使っている方は、数字にとらわれすぎないように — これについては「睡眠トラッカー」で解説しています。

夜の習慣に取り入れるには？

ドリンクは「一日が終わった」という合図としてうまく働きます。シンプルな夜の例：

• 寝る1時間半前 — 照明を落とし、仕事のチャットを閉じる。
• 1時間前 — Cellergize Eveningを作って、ゆっくり飲む。
• 最後の30分 — 画面を見ない落ち着いた時間：読書、ストレッチ、温かいシャワー。

大切なのは繰り返すことです。毎晩同じ流れで過ごすと、体は休む時間だと理解しやすくなります。習慣のアイデアは「夜の入眠儀式」で紹介しています。すでにパッチを使っている方は、夜にSilent Nightsパッチと組み合わせることもできます — くわしくは「睡眠パッチSilent Nights」へ。

このサプリメントには朝用のペア、Cellergize Morningがあります。2つのセットについては「Cellergize Duo：朝と夜の飲み方」をご覧ください。