リンパマッサージで実際に起きること――そして「毒素を流す」ことができない理由
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）は「デトックス」、ダイエット、1回でむくみ解消とうたわれます。本当は何なのか、本当に必要なのは誰か、健康な人には何をもたらすのか、顔のリンパマッサージを自分でするにはどうするか――そして科学が終わりマーケティングが始まるのはどこかを整理します。
Q&A
リンパマッサージとは？
軽い圧でやさしく行うマッサージで、むくんだ組織の余分な水分をリンパ節へと流します。もともとは乳がんの手術後などのリンパ浮腫に用いられてきたもので、サロンではむくみ対策の美容メニューとして人気になりました。
リンパマッサージで痩せる？
痩せません。一時的にむくみが減って体が少しすっきり見えることはありますが、体重を減らすという根拠はありません。脂肪はそのまま残ります。
リンパマッサージは自分でできる？
健康な人が顔や体をやさしくセルフマッサージするのは、圧が軽く、避けるべき状態がなければ、ふつう害はありません。リンパ浮腫、がん、心臓や腎臓の病気、血栓がある場合は、やり方もマッサージをしてよいかどうかも医師に相談してください。
リンパマッサージをしてはいけない人は？
Cleveland Clinicによると、血栓や深部静脈血栓症、皮膚や皮下組織の炎症、発熱や感染症、心臓の病気、腎不全がある場合や脳卒中のあとは避けます。こうした場合、判断するのは医師だけです。