Лимфодренаж: лимфодренаждық массаж шын мәнінде не істейді — және неге «токсиндерді шығару» мүмкін емес
Лимфодренаждық массажды «детокс», арықтау және бір сеанста ісінусіз ретінде уәде етеді. Оның шын мәнінде не екенін, кімге шынымен керек екенін, сау адамға не беретінін, бетке лимфодренаждық массажды өз бетіңізше қалай жасауға болатынын — және ғылым қай жерде бітіп, маркетинг қай жерде басталатынын талдаймыз.
Сұрақтар мен жауаптар
Лимфодренаждық массаж — бұл не?
Бұл ісінген тіндердегі артық сұйықтықты лимфа түйіндеріне бағыттайтын жеңіл қысыммен жасалатын жұмсақ массаж. Бастапқыда оны лимфедема кезінде қолданады — мысалы, сүт безіндегі қатерлі ісікке байланысты операциялардан кейін, — ал салондарда ол ісінуге қарсы косметикалық процедура ретінде танымал болды.
Лимфодренаждық массаж арықтауға көмектесе ме?
Жоқ. Ол ісінуді уақытша азайтуы мүмкін, және дене сәл сымбаттырақ көрінеді, бірақ мұндай массаж салмақты төмендететініне дәлел жоқ. Май бұл кезде ешқайда кетпейді.
Лимфодренаждық массажды өз бетіңізше жасауға бола ма?
Қысым жеңіл болса және қарсы көрсеткіштер болмаса, бет пен денеге жұмсақ өзіндік массаж сау адамға әдетте зиян келтірмейді. Егер сізде лимфедема, онкологиялық ауру, жүрек, бүйрек мәселелері немесе тромбтар болса — техниканы және массаждың мүмкіндігін дәрігермен талқылау керек.
Лимфодренаждық массажды кімге жасауға болмайды?
Cleveland Clinic деректері бойынша, одан тромбтар мен терең веналар тромбозы, тері мен тері асты шелінің қабынуы, қызу мен инфекциялар, жүрек аурулары, бүйрек жеткіліксіздігі кезінде және инсульттан кейін аулақ болады. Бұл жағдайларда шешімді тек дәрігер қабылдайды.