Perlindungan kulit daripada matahari: cara menikmati pantai tanpa menyesal

Matahari menceriakan hati dan memberi vitamin D, tetapi sinaran ultraungu yang berlebihan merosakkan kulit: ia menyebabkan kulit terbakar, tompok pigmen dan kulit kering serta mempercepatkan kedutan. Menurut WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia), sinaran UV ialah faktor risiko utama kanser kulit. Namun, melindungi diri adalah mudah jika anda tahu beberapa peraturan.

Bagaimana menyapu pelindung matahari dengan betul?

• Pilih pelindung matahari spektrum luas (perlindungan UVA dan UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
• Sapu 15 minit sebelum keluar ke bawah matahari — dengan banyak: kira-kira satu sudu teh untuk muka dan leher.
• Sapu semula setiap 2 jam dan selepas setiap kali berenang atau berpeluh banyak.
• Jangan lupa telinga, belakang leher, kaki dan bibir (pelembap bibir dengan SPF).

Bagaimana melindungi kulit daripada matahari selain menggunakan pelindung matahari?

Perlindungan terbaik ialah gabungan: berteduh antara jam 11 pagi hingga 4 petang ketika matahari paling terik, topi bertepi lebar, cermin mata hitam dan pakaian ringan berlengan panjang. Anda boleh menyemak indeks UV dalam mana-mana aplikasi cuaca: pada tahap 3 atau lebih, anda perlukan perlindungan.

Bagaimana menjaga kulit selepas bercuti?

Selepas berjemur dan terbang, kulit biasanya kekurangan air. Minum lebih banyak air, gunakan pelembap pada waktu pagi dan krim yang lebih pekat pada waktu malam. Jika kulit anda terbakar matahari, sejukkan kulit dengan air sejuk, sapu produk yang menenangkan dan elakkan matahari sehingga kulit pulih.

Untuk penjagaan harian selepas bercuti, ramai pelanggan kami memilih set Alavida — nektar siang, krim malam dan krim mata — dan melengkapkannya dengan tampalan Alavida yang menyokong proses pembaharuan semula jadi kulit. Satu lagi pilihan ialah tampalan Y-Age Glutathione: menurut LifeWave, ia memperbaik penampilan kulit. Cara membina rutin pagi dan malam dihuraikan dalam "Penjagaan Alavida: ritual pagi dan malam".