X39 untuk atlet: cara memasukkan tampalan ke dalam rutin latihan anda

Latihan yang konsisten ialah keseimbangan berterusan antara beban dan pemulihan. Semakin tinggi jumlah latihan, semakin penting segala yang membantu badan kembali bersedia untuk sesi seterusnya: tidur, makanan, air dan hari rehat. Sebab itulah X39 menjadi popular dalam kalangan atlet amatur — sebagai satu lagi alat dalam kelengkapan tersebut.

Apa kata atlet tentang X39?

Dalam ulasan mereka, mereka yang bersenam paling kerap menyebut pemulihan yang lebih cepat selepas sesi berat, tenaga yang bertahan lebih lama dalam jarak jauh dan tidur yang lebih lena pada hari latihan berat. Ini pengalaman subjektif dan setiap orang berbeza, tetapi inilah sebabnya pelari dan atlet triatlon memilih X39.

Bagaimana memasukkan X39 ke dalam rutin latihan anda?

• Tampal pada waktu pagi — pada hari latihan dan hari rehat.
• Pakai sehingga 12 jam, kemudian berehat sehingga pagi.
• Minum air sebelum, semasa dan selepas latihan.
• Nilai hasilnya selepas beberapa minggu penggunaan yang konsisten — sebaik-baiknya sebagai kursus 90 hari.

Bagaimana menggunakan X39 sebelum perlumbaan dan semasa mendaki?

Jangan ubah apa-apa pada minggu terakhir sebelum pertandingan: jika anda mahu menggunakan X39 pada hari perlumbaan, mulakan memakainya lebih awal, semasa tempoh latihan. Begitu juga dengan pendakian berhari-hari — kami telah menulis tentang persediaannya dalam "Percutian aktif".

Untuk butiran tentang cara tampalan berfungsi dan di mana perlu ditampal, lihat "Apakah X39 dan cara memakainya". Peringatan: X39 ialah produk kesejahteraan, bukan ubat, dan tidak menggantikan nasihat perubatan bagi kecederaan.

Jika jumlah latihan anda tinggi, lihat juga tampalan X49 — LifeWave mereka bentuknya khusus untuk prestasi, stamina dan pemulihan yang lebih cepat. X39 dan X49 dijual bersama dalam Performance Bundle — ia lebih jimat.