X39 dla osób, które trenują: jak włączyć go do planu
Biegacze, kolarze, bywalcy siłowni i gracze sportów drużynowych – wielu z nich używa X39. Jak sportowcy amatorzy włączają plaster do tygodnia treningowego.
Regularne treningi to ciągłe balansowanie między obciążeniem a regeneracją. Im większa objętość, tym ważniejsze jest wszystko, co pomaga ciału wrócić do formy przed kolejnym treningiem: sen, odżywianie, woda, dni odpoczynku. Dlatego X39 zyskał popularność wśród sportowców amatorów – jako jeszcze jedno narzędzie w tym zestawie.
Co mówią sportowcy
W opiniach osoby trenujące najczęściej wspominają, że szybciej regenerują się po ciężkich treningach, dłużej utrzymują energię na długich dystansach i lepiej śpią w dni dużych obciążeń. To subiektywne doświadczenie i u każdego wygląda inaczej, ale właśnie dla niego X39 wybierają biegacze i triathloniści.
Jak włączyć go do planu
- Przyklejaj plaster rano – zarówno w dni treningowe, jak i w dni odpoczynku.
- Noś do 12 godzin, potem zrób przerwę do rana.
- Pij wodę przed treningiem, w trakcie i po nim.
- Oceniaj efekt po kilku tygodniach regularnego stosowania – najlepiej w formie 90-dniowej kuracji.
Przed startem i na szlaku
Nie zmieniaj niczego w ostatnim tygodniu przed zawodami: jeśli chcesz używać X39 na starcie, zacznij go nosić odpowiednio wcześniej, w okresie treningowym. To samo dotyczy kilkudniowych wędrówek – o przygotowaniu do nich pisaliśmy w artykule „Aktywny urlop”.
Jak zbudowany jest plaster i gdzie go przyklejać, przeczytasz w artykule „Czym jest X39 i jak go nosić”. Przypominamy: X39 to produkt wellness, a nie lek, i przy kontuzjach nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Jeśli trenujesz dużo, zwróć też uwagę na plaster X49 – LifeWave stworzyła go specjalnie z myślą o wydajności, wytrzymałości i szybszej regeneracji. X39 i X49 są sprzedawane razem w zestawie Performance Bundle – tak jest taniej.