ปกป้องผิวจากแสงแดด: เที่ยวทะเลอย่างไรไม่ให้เสียใจทีหลัง

แสงแดดช่วยให้อารมณ์ดีและให้วิตามินดี แต่รังสียูวีที่มากเกินไปทำร้ายผิว: ทำให้ผิวไหม้ เกิดฝ้ากระ ผิวแห้ง และเร่งให้เกิดริ้วรอย ตามข้อมูลของ WHO รังสียูวีเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของมะเร็งผิวหนัง แต่การป้องกันตัวเองทำได้ง่ายถ้ารู้กฎไม่กี่ข้อ

ทาครีมกันแดดอย่างไรให้ถูกต้อง?

• เลือกครีมกันแดดแบบบรอดสเปกตรัม (ป้องกัน UVA และ UVB) ที่มี SPF 30 ขึ้นไป
• ทา 15 นาทีก่อนออกแดด และทาให้ทั่ว: ประมาณหนึ่งช้อนชาสำหรับใบหน้าและลำคอ
• ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมากทุกครั้ง
• อย่าลืมใบหู ท้ายทอย หลังเท้า และริมฝีปาก (ลิปบาล์มที่มี SPF)

นอกจากครีมกันแดดแล้ว ปกป้องผิวจากแดดได้อย่างไรอีก?

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการผสมหลายวิธี: อยู่ในร่มช่วง 11.00–16.00 น. ซึ่งแดดแรงที่สุด สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด และเสื้อผ้าบางแขนยาว คุณดูดัชนียูวีได้ในแอปพยากรณ์อากาศทุกแอป ถ้าอยู่ที่ 3 ขึ้นไป ต้องป้องกัน

ดูแลผิวอย่างไรหลังกลับจากเที่ยว?

หลังตากแดดและนั่งเครื่องบิน ผิวมักขาดน้ำ ดื่ม น้ำ ให้มากขึ้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ตอนเช้าและครีมที่เข้มข้นกว่าตอนเย็น ถ้าผิวไหม้แดด ให้ทำให้ผิวเย็นด้วยน้ำเย็น ทาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปลอบประโลมผิว และหลบแดดจนกว่าผิวจะหายดี

สำหรับการดูแลผิวประจำวันหลังเที่ยว ลูกค้าหลายคนเลือก เซ็ต Alavida ได้แก่ เดย์เนคตาร์ ไนท์ครีม และอายครีม และใช้ร่วมกับ แผ่นแปะ Alavida ซึ่งช่วยสนับสนุนกระบวนการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ อีกทางเลือกหนึ่งคือ แผ่นแปะ Y-Age Glutathione ซึ่งตามข้อมูลของ LifeWave ช่วยให้ผิวดูดีขึ้น วิธีจัดรูทีนเช้าและเย็นอยู่ในบทความ "ดูแลผิวด้วย Alavida: รูทีนเช้าและเย็น"