X39 для спортсменов: как встроить патч в тренировочный режим
Бегуны, велосипедисты, любители зала и командных видов спорта — многие из них используют X39. Рассказываем, как спортсмены-любители встраивают патч в тренировочную неделю.
Регулярные тренировки — это постоянный баланс между нагрузкой и восстановлением. Чем выше объём, тем важнее всё, что помогает телу вернуться в форму к следующему занятию: сон, питание, вода, дни отдыха. Именно поэтому X39 стал популярен среди спортсменов-любителей — как ещё один инструмент в этом наборе.
Что спортсмены говорят о X39?
В отзывах люди, которые тренируются, чаще всего отмечают, что быстрее восстанавливаются после тяжёлых тренировок, дольше сохраняют энергию на длинных дистанциях и лучше спят в дни больших нагрузок. Это субъективный опыт, и у каждого он свой, но именно ради него X39 выбирают бегуны и триатлеты.
Как встроить X39 в тренировочный режим?
- Клейте патч утром — и в тренировочные дни, и в дни отдыха.
- Носите до 12 часов, затем перерыв до утра.
- Пейте воду до, во время и после тренировки.
- Оценивайте результат после нескольких недель регулярного использования — оптимально курсом на 90 дней.
Как использовать X39 перед стартом и в походе?
Перед соревнованиями не меняйте ничего в последнюю неделю: если хотите использовать X39 на старте, начните носить его заранее, в тренировочном периоде. То же касается многодневных походов — о подготовке к ним мы писали в статье «Активный отпуск».
Подробно о том, как устроен патч и куда его клеить, — в материале «Что такое X39 и как его носить». Напоминаем: X39 — wellness-продукт, а не лекарство, и не заменяет консультацию врача при травмах.
Тем, у кого большой объём тренировок, стоит присмотреться и к патчу X49 — LifeWave создала его специально для результативности, выносливости и более быстрого восстановления. X39 и X49 продаются вместе в наборе Performance Bundle — это выгоднее.