微塑膠在人體內：目前真正知道什麼，今天就能做什麼
微塑膠（塑膠微粒）幾乎在人體每個被檢查的地方都找得到——這類新聞讓人不安。這篇冷靜整理：它從哪裡來、科學家知道什麼、還不知道什麼，以及在家就能減少多餘塑膠接觸的簡單步驟。
問與答
人體內的微塑膠從哪裡來？
它隨著水、食物、空氣和室內灰塵進入人體。研究人員提到的來源包括塑膠瓶、蔬果、化妝品和合成纖維衣物。
人體內有多少微塑膠？
沒有人確切知道——測量非常困難，數字也不一致。哈佛公共衛生學院引用的一項估算顯示，美國人每年從食物和空氣攝入約12.1萬個微粒。
微塑膠對人體有什麼影響？
目前還沒有確切答案。有研究把血管斑塊中的塑膠與心血管風險連結起來，但這是關聯，不是已證實的因果——研究仍在進行。
塑膠微粒能從人體排出嗎？
目前沒有經證實能排出微塑膠的方法——茶飲和「排毒」課程都做不到。真正有用的是另一件事：減少攝入——不用塑膠瓶喝水、不用塑膠加熱食物、常清灰塵。
延伸閱讀
資料來源
- AAMC — Microplastics are inside us all. What does that mean for our health?（微塑膠在我們體內，對健康意味著什麼？）
- Harvard T.H. Chan School of Public Health — Microplastics a growing challenge to health and the environment（微塑膠對健康與環境的挑戰）
- Mayo Clinic News Network — What's lurking in your body? Mayo researchers probing health risks of tiny plastic particles（Mayo 研究人員探究塑膠微粒的健康風險）