Sehkraft im Alter: welche Veränderungen normal sind und wann man zum Arzt sollte

Die Sehkraft im Alter verändert sich bei jedem: Ab 40–45 Jahren fällt es schwer, kleine Schrift aus der Nähe zu lesen, und nach 60 treten häufiger weitere Veränderungen auf. Die meisten davon sind natürlich und gut korrigierbar, manche Anzeichen erfordern aber einen Besuch beim Augenarzt.

Presbyopie – das Bedürfnis, einen Text weiter weg zu halten, um ihn lesen zu können – kennt fast jeder ab 40–45 Jahren. Das ist ein natürlicher Prozess und keine Krankheit, doch es gibt auch Veränderungen, die Aufmerksamkeit verdienen.

Wie verändert sich die Sehkraft im Alter?

Mit dem Alter fällt es den Augen schwerer, in der Nähe scharf zu stellen, sie brauchen mehr Licht und gewöhnen sich langsamer an Dunkelheit und Blendung.

Die American Academy of Ophthalmology nennt viele solcher altersbedingten Veränderungen. Die im Alltag auffälligsten:

• kleine Schrift ist schwer zu lesen, besonders bei schwachem Licht;
• die Augen brauchen länger, um sich von hell auf dunkel umzustellen;
• ähnliche Farbtöne lassen sich schwerer unterscheiden;
• die Augen fühlen sich häufiger trocken an.

Warum lässt die Sehkraft im Alter nach?

Der Hauptgrund ist die natürliche Alterung der Linse: Sie wird dichter und verändert ihre Form schlechter, deshalb fällt das Scharfstellen in der Nähe schwerer.

Auch allgemeine Gesundheitsfaktoren spielen eine Rolle. Blutdruck, Blutzuckerspiegel, Rauchen und jahrelange intensive Sonne ohne Schutz wirken sich nicht weniger auf die Augen aus als das Alter selbst.

Was ist nach 40 normal?

Die nachlassende Fähigkeit, nahe Gegenstände scharf zu sehen, ist die häufigste altersbedingte Veränderung der Sehkraft. Sie lässt sich mit einer Lesebrille oder Gleitsichtgläsern leicht ausgleichen.

Worauf sollte man nach 60 achten?

Nach 60 ist es wichtig, nicht nur auf die Schärfe, sondern auch auf die Qualität des Sehens zu achten: Trübungen, Blendung und Verzerrungen.

• Allmählich trüber werdendes Sehen ist ein Grund, die Linse untersuchen zu lassen.
• Probleme beim Sehen in der Nacht oder mit Blendung durch Scheinwerfer.
• Verzerrte gerade Linien sind ein wichtiges Symptom, das einen dringenden Besuch beim Augenarzt erfordert.

Ab 65 Jahren empfehlen Fachleute regelmäßige Untersuchungen auch ohne Beschwerden – darüber schreibt die American Academy of Ophthalmology.

Wie kann man die Sehkraft im Alter erhalten?

Die Sehkraft im Alter zu erhalten, helfen regelmäßige Untersuchungen, Sonnenschutz und die Sorge um die allgemeine Gesundheit.

• Lassen Sie Ihre Augen ab 40 mindestens alle 1–2 Jahre und ab 60 jährlich prüfen.
• Tragen Sie bei starker Sonne eine Sonnenbrille.
• Achten Sie auf Blutdruck und Blutzuckerspiegel.
• Machen Sie Pausen bei der Bildschirmarbeit – mehr dazu im Artikel „Augenermüdung durch Bildschirme“.
• Sorgen Sie für gute Beleuchtung beim Lesen und bei Handarbeiten.

All das wirkt sich nicht weniger auf die Augengesundheit aus als Augentropfen.

Wie wirkt sich das Alter auf die anderen Sinne aus?

Altersbedingte Veränderungen betreffen selten nur die Augen. Wie sich das Gehör verändert, lesen Sie im Artikel „Gehör und Alter“, und über Gedächtnis und Konzentration in „Gedächtnis und Konzentration im Alter“.

Wie wird der Alltag angenehmer für die Augen?

Mit dem Alter brauchen die Augen mehr Licht und Kontrast, und einfache Veränderungen zu Hause erleichtern das Leben spürbar.

• Stellen Sie eine helle Schreibtischlampe zum Lesen und für Handarbeiten auf.
• Vergrößern Sie die Schrift auf Handy und Computer.
• Legen Sie Ersatz-Lesebrillen dorthin, wo Sie am häufigsten lesen.
• Nutzen Sie Nachtlichter im Flur und im Bad, damit Sie nicht im Dunkeln gehen.
• Blinzeln Sie öfter und machen Sie bei langer Bildschirmarbeit Pausen – das hilft bei trockenen Augen.

Wenn Sie Auto fahren, besonders abends, besprechen Sie mit dem Augenarzt, ob Sie eine eigene Brille zum Fahren brauchen. Gutes Sehen am Steuer bedeutet Sicherheit nicht nur für Sie, sondern auch für andere. Und wenn es Ihnen in der Dämmerung schwerer fällt, Stufen und Bordsteine zu erkennen, sagen Sie das dem Arzt bei der Untersuchung.

Für das allgemeine Wohlbefinden und die Energie ergänzen viele ihren Alltag mit dem X39-Patch und bei vollem Terminkalender mit dem Y-Age Aeon-Patch, der laut Unternehmen hilft, zu entspannen und gelassener mit Stress umzugehen. Die Patches ersetzen weder den Besuch beim Augenarzt noch die Brille.