X39 für Sportler: So bauen Sie den Patch in Ihr Training ein
Läufer, Radfahrer, Fitnessfans und Mannschaftssportler – viele von ihnen nutzen X39. Wie Freizeitsportler den Patch in ihre Trainingswoche einbauen.
Regelmäßiges Training ist eine ständige Balance zwischen Belastung und Erholung. Je höher der Umfang, desto wichtiger ist alles, was dem Körper hilft, bis zur nächsten Einheit wieder fit zu werden: Schlaf, Ernährung, Wasser, Ruhetage. Deshalb ist X39 bei Freizeitsportlern beliebt – als ein weiteres Werkzeug in diesem Set.
Was sagen Sportler über X39?
In Erfahrungsberichten nennen Trainierende am häufigsten, dass sie sich nach harten Einheiten schneller erholen, auf langen Distanzen länger Energie haben und an Tagen mit hoher Belastung besser schlafen. Das ist subjektive Erfahrung und bei jedem anders – aber genau deshalb wählen Läufer und Triathleten X39.
Wie bauen Sie X39 in Ihren Trainingsalltag ein?
- Kleben Sie den Patch morgens auf – an Trainings- und an Ruhetagen.
- Bis zu 12 Stunden tragen, dann bis zum Morgen pausieren.
- Trinken Sie vor, während und nach dem Training Wasser.
- Beurteilen Sie das Ergebnis nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung – ideal als 90-Tage-Kurs.
Wie nutzen Sie X39 vor einem Wettkampf und auf Tour?
Ändern Sie in der letzten Woche vor einem Wettkampf nichts: Wenn Sie X39 am Start nutzen möchten, beginnen Sie frühzeitig, in der Trainingsphase. Dasselbe gilt für mehrtägige Touren – über die Vorbereitung schreiben wir im Artikel „Aktivurlaub“.
Wie der Patch aufgebaut ist und wohin Sie ihn kleben, steht im Artikel „Was ist X39 und wie trägt man es“. Zur Erinnerung: X39 ist ein Wellnessprodukt, kein Arzneimittel, und ersetzt bei Verletzungen keine ärztliche Beratung.
Wer viel trainiert, sollte sich auch den X49-Patch ansehen – LifeWave hat ihn speziell für Leistung, Ausdauer und schnellere Erholung entwickelt. X39 und X49 gibt es zusammen im Performance Bundle – das ist günstiger.