X39 per sportivi: come inserire il patch nella routine di allenamento

Allenarsi con regolarità significa cercare sempre l'equilibrio tra carico e recupero. Più alto è il volume, più conta tutto ciò che aiuta il corpo a tornare in forma per la seduta successiva: sonno, alimentazione, acqua, giorni di riposo. Per questo X39 è diventato popolare tra gli sportivi amatoriali, come uno strumento in più di questo kit.

Cosa dicono gli sportivi di X39?

Nelle loro recensioni, chi si allena cita più spesso un recupero più rapido dopo le sedute dure, un'energia che dura di più sulle lunghe distanze e un sonno migliore nei giorni di carico elevato. È un'esperienza soggettiva e diversa per ognuno, ma è proprio per questo che runner e triatleti scelgono X39.

Come inserire X39 nella routine di allenamento?

• Applica il patch al mattino, sia nei giorni di allenamento sia in quelli di riposo.
• Tienilo fino a 12 ore, poi fai una pausa fino al mattino.
• Bevi acqua prima, durante e dopo l'allenamento.
• Valuta il risultato dopo alcune settimane di uso regolare, idealmente con il percorso di 90 giorni.

Come usare X39 prima di una gara e in trekking?

Non cambiare nulla nell'ultima settimana prima di una gara: se vuoi usare X39 il giorno della partenza, inizia a indossarlo per tempo, durante il periodo di allenamento. Lo stesso vale per i trekking di più giorni; ne abbiamo parlato in "Vacanze attive".

Com'è fatto il patch e dove applicarlo, in "Cos'è X39 e come indossarlo". Ricordiamo che X39 è un prodotto per il benessere, non un farmaco, e non sostituisce il parere del medico in caso di infortunio.

Se il tuo volume di allenamento è alto, dai un'occhiata anche al patch X49: LifeWave l'ha creato apposta per prestazioni, resistenza e un recupero più rapido. X39 e X49 si vendono insieme nel Performance Bundle, più conveniente.