IceWave 貼片：活動時更舒適——怎麼貼、可以期待什麼

IceWave 是 LifeWave 的成對光療貼片，人們選擇它，是為了活動時更舒適、保持積極的狀態。根據公司的說法，這對貼片作用迅速，不會產生依賴。

IceWave 貼片如何運作？

這對貼片會對體溫產生反應，反射特定波長的光。貼片中沒有會進入皮膚的物質——不含藥物，也不含興奮劑。

IceWave 使用方式：貼片怎麼貼

• 一片白色、一片米色——分別貼在兩個建議位置。
• 身體任何部位都可以；皮膚要乾淨、乾燥、沒有傷口。
• 尋找合適位置時，只撕開一半的保護膜。
• 最多貼 12 小時；喝足夠的水。

如何找到合適的貼片位置？

IceWave 最大的特點是彈性：公司允許貼在身體任何部位。因此，找出適合自己的位置本來就是使用的一部分。撕開一半保護膜後把貼片放上去，感受一下，必要時再移動。找到位置後，再把保護膜完全撕下。

這對貼片的建議位置可以詢問顧問。記下哪些位置適合您——下次就不必重新找。

使用 IceWave 的常見錯誤

• 只貼一片。IceWave 是成對的：白色與米色一起。
• 一開始就把保護膜全部撕掉。這樣如果位置不合適，貼片就很難重新調整。
• 貼在潮濕的皮膚、乳霜或有傷口的部位。
• 貼超過 12 小時。
• 用貼片取代熱身與恢復，而不是搭配它們使用。

IceWave 適合哪些人？

• 活躍的人，以及白天活動量大的人。
• 尋找不用吃藥的方式的人。

IceWave 在日常生活中有什麼方便之處？

公司特別強調 IceWave 使用起來方便又簡單。這是不用吃藥的方式：不需要配水吞服或塗抹，只要把一對貼片貼在乾淨、乾燥的皮膚上，而合適的部位由您自己決定。對於經常出門、運動或整天站著的人來說，這是很重要的優點：這對貼片不需要另外安排時間，一天結束時撕下即可。

如何把 IceWave 融入活躍的一天？

在您預計要大量活動的日子——長時間散步、站著工作、運動或出遊——一早貼上這對貼片會很方便。保持平常的熱身習慣，多喝水，聆聽身體的聲音。為了評估貼片是否適合您，請在筆記中記下哪幾天貼了、活動時感覺如何——這樣會比只看一天更客觀。

還有什麼能讓活動更舒適？

規律而溫和的活動，加上充分恢復。簡單的方法請看〈自我按摩幫助肌肉恢復〉和〈按摩滾軸〉；年長者可以參考55歲以後的關節靈活運動。也別忘了運動前後的伸展。如果想在一天中多動一點、又不必另外安排運動，可以試試微運動和最簡單易行的走路。