ErholungMelatonin – das Schlafhormon: Wie Licht und Tagesrhythmus seine Bildung beeinflussen
Melatonin ist das Hormon, das dem Körper signalisiert: Es ist Abend, Zeit, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Wir erklären, wie Licht, Bildschirme und Tagesrhythmus seine Bildung beeinflussen und was Sie auf natürliche Weise tun können.

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