Үйдегі алғашқы көмек: базалық дәрі қобдиша және қарапайым ережелер

Үйдегі алғашқы көмек — дәрігер келгенге дейін кесіктен, күйіктен, соғылудан немесе созылудан кейінгі алғашқы минуттардағы дұрыс әрекеттер. Тұрмыстық жарақаттардың көбі жедел жәрдемді қажет етпейді, бірақ сабырлылықты, таза қолды және алдын ала жиналған дәрі қобдишаны қажет етеді. Аздаған дайындық бірдеңе болғанда қымбат уақытты үнемдейді.

Төменде Mayo Clinic, NHS және Американдық Қызыл Крест сипаттайтын базалық ережелер берілген. Олар алғашқы көмек курсын алмастырмайды, бірақ абыржып қалмауға көмектеседі. Мүмкіндік болса, бетпе-бет курстан өтіңіз: қолмен пысықталған дағдылар стресті жағдайда оқылған мәтінге қарағанда әлдеқайда оңай еске түседі.

Үй дәрі қобдишасында не болуы керек?

Бастысы — қажеттінің бәрі бір жерде жатуы және отбасындағылардың бәрі оның нақты қайда екенін білуі. Дәрі қобдишаны кішкентай балалардың қолы жетпейтін құрғақ, салқын жерде сақтаңыз, ал көлікке және сапарға бөлек ықшам жиынтық жинаңыз.

• Әртүрлі өлшемдегі стерильді бинттер, дәке майлықтары мен пластырьлер.
• Жараларды өңдеуге арналған антисептик және серпімді бинт.
• Қайшы, пинцет, бір рет қолданылатын қолғаптар.
• Термометр және жоғары температураға қарсы құрал.
• Күйіктен кейінгі құрал және аллергияға қарсы антигистаминдік препарат.
• Отбасы мүшелерінің жеке дәрілері — анық жазбасымен және жарамдылық мерзімімен.

Үйдегі алғашқы көмекті неден бастау керек?

Жағдайды бағалаудан: айнала қауіпсіз бе, адам есінде ме, жарақат қаншалықты ауыр. Күмән болса — алдымен жедел жәрдем шақырып, содан кейін әрекет етіңіз.

• Алдымен өзіңіз сабырға келіп, зардап шеккенді тыныштандырыңыз.
• Жара болса, қолыңызды жуыңыз немесе қолғап киіңіз.
• Сенімді емес нәрсені жасамай, қарапайым қадамдармен әрекет етіңіз.

Кесілгенде не істеу керек?

Алдымен қанды қысыммен тоқтатып, содан кейін жараны тазалап, жабыңыз.

• Жараға таза мата немесе дәке басып, бірнеше минут қысып ұстаңыз.
• Жараны таза сумен жуып, жиектерін антисептикпен өңдеңіз.
• Стерильді таңғыш немесе пластырь жапсырыңыз.

Қан 10–15 минуттан кейін тоқтамаса немесе жара терең болса, медициналық көмек керек.

Күйген кезде не істеу керек?

Зақымданған аймақты бірден 10–20 минут салқын ағын сумен суытыңыз — бұл тіндердің зақымдану тереңдігін азайтуға көмектеседі.

• Мұз, май, тіс пастасы және басқа «халықтық» құралдарды қолданбаңыз.
• Ісіну болмай тұрып, күйіктің жанындағы жүзіктер мен тар заттарды шешіңіз, бірақ жабысып қалған матаны жұлмаңыз.
• Суытқаннан кейін күйікті таза, жабыспайтын таңғышпен жабыңыз.

Қатты ауырсыну, үлкен аумақтағы көпіршіктер немесе бет пен қолдың күйігі кезінде дәрігерге жүгініңіз.

Соғылғанда немесе созылғанда не істеу керек?

Алғашқы әрекеттердің классикалық сызбасы: тыныштық, суық, жеңіл компрессия және аяқ-қолды көтеріңкі ұстау.

• Алғашқы тәулікте суықты үзіліспен 15–20 минутқа мата арқылы қояды — бұл ісіну мен жайсыздықты азайтуға көмектеседі.
• Қан айналымын бұзбау үшін серпімді бинтті қатты тартпай орайды.
• Жеңілдегенше жарақаттанған аймаққа жүктемені шектеген дұрыс.

Ауырсыну қатты болса, аяқ-қол деформацияланғандай көрінсе немесе оған тіреле алмасаңыз, дәрігердің қарауы керек. Келесі қадамдар туралы «Спорт жарақатынан қалпына келу» мақаласынан оқыңыз.

Үйде жарақат алу қаупін қалай азайтуға болады?

Алдын алу алғашқы көмектен оңай, ал көптеген тұрмыстық жарақаттар асығыста және шаршағанда болады. Жақсы жарық, тайғанамайтын кілемшелер, пышақ пен ыстық заттармен ұқыпты жұмыс — базалық, бірақ тиімді шаралар. Отбасының егде мүшелеріне «Тепе-теңдік және құлаудың алдын алу» мақаласындағы жаттығулар, ал көп жаттығатындарға «Тізе жарақаты қаупін қалай азайтуға болады» мақаласындағы кеңестер пайдалы.

Соғылу мен созылудан кейінгі қалпына келу кезеңінде жайлылық үшін көпшілік LifeWave компаниясының IceWave патчтарын қол астында ұстайды. Компания деректері бойынша, олар қимылда өзіңізді жайлырақ сезінуге көмектеседі; оларды тек таза, құрғақ, зақымданбаған теріге жапсырады, жара мен күйікке емес. Толығырақ — «IceWave патчтары: қозғалыстағы жайлылық» мақаласында.